[카드뉴스] 홍합·굴·꼬막, 12월 제철 음식의 효능과 먹는 방법
매서운 칼바람이 몸을 절로 움츠러들게 만드는 계절이다. 두꺼워진 옷만큼 몸속의 영양분 또한 가득 채워야 하는 이때, 철을 맞아 영양성분 풍부한 제철 음식은 어떨까?
육류보다 연하며 소화가 잘 되는 어패류는 필수 아미노산과 불포화지방산이 많은 우수한 단백질 식품이다. 양도 많고 취향에 따라 조리도 가능해 온 가족이 다 같이 즐기기에 좋다.
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